チアシードって知ってますか？

友人とスカイプをしていて、最近はまってるモノは？という話の中で謎の「チアシード」という言葉が。音声がイマイチで「冷やし芋」と聞こえましたが（笑

なんでも魔法の食材・バランスのとれたスーパーフードといわれ、オメガ-3脂肪酸*1の含有量が高いと言われてます。

チアシードは正体はシソ科サルビア属の「チア」という植物の種。食感はゴマのような感じで、ヨーグルトや味噌汁にいれてるようです。水分につけておくとトロミがでて、満腹感を助長するようです。無味無臭なのでどんな料理にいれてもマッチするらしい。要は邪魔をしないという。

ダイエットにも効果がありそうでちょっと興味が。滋養強壮にも効果があればなおさらなのですが。
初めてチアシードというものを聞いたのですが、一般的なんでしょうか。

*1:オメガ-3脂肪酸は、ALA（α-リノレン酸）・DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)の３つがあります。 DHAとEPAに関しては青魚やウナギ、鮭などの魚に多く含まれています。 新鮮な魚を食べていればオメガ３を十分に摂取できると言われていますが、魚を食べる機会が少ない人やベジタリアンの人は、植物の種に多く含まれるα-リノレン酸からオメガ-3を摂取できます。 α-リノレン酸は体内でDHAとEPAに変換されます。 チアシードは亜麻仁よりもオメガ-3脂肪酸を多く含んでいます。